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ヨガは長くつづけるもの。もし、蒲郡市のヨガ教室に通っていて、なんとなく雰囲気に馴染めない、自分の部屋でのんびり楽しみたい。
レッスンの時間が合わない、場所が少し遠いのが悩み。
そんな方にオンラインヨガレッスンがおすすめ。もちろんインストラクターのレッスンありなので、ムリなく続けられるので人気があります。
ホットヨガとは、室温38度ぐらいの少し暑い室内で行うヨガのこと。汗をかきやすい環境でヨガのポーズをとるので、新陳代謝が活発になって、デトックス効果も抜群。
美肌、むくみ解消、ストレス解消にもつながると人気です。レッスンは、40分から60分程度。汗をかくフィットネスで人気があります。
愛知県内でもホットヨガのLavaさんなど、ホットヨガで人気のお店もあります。無料体験もできるので、もし興味がある方はぜひ一度体験を。
ホットヨガのレッスンはこんな感じ↓
← 愛知県内のホットヨガLAVAでは、月額2,909円で通い放題。最初は無料体験プランもあり。
しっかり汗がかける環境というのは、自宅ではなかなか難しいもの。外に出ると紫外線が気になりますし、女性だけのレッスンルームなので安心して汗をかくことができます。
実際にホットヨガを体験してみると、汗がかけてきもちいい上に、ヨガのポーズを連続して行うので、かなりいい運動になります。デトックスした感を味わうことができますのでおすすめ。
ただ、周囲の人が若い人が多かったり、他の人の視線が気になるのも事実。どうしても人の目が気になってしまって…ということもあったので、こういうのが自宅でできたらいいなという気持ちはあります。
このページの下で、蒲郡市の自宅でできるヨガレッスンをご紹介しています。
最近はヨガウェアもかわいいものがかなり出ているので、お気に入りのウェアで楽しむこともできます。
こちらのヨガウェア、セットアップは、LITHEE（リジー）さんで販売中です。↓
ヨガは、呼吸とポーズをゆっくり組み合わせていきます。メディテーション(瞑想)を呼吸を整えて、リラックスした状態をつくりだしていきます。
カラダが安定した状態になるための動作がヨガのいいところ。幸福感、深いリラックス、リフレッシュ効果を得ることができます。
ストレスを感じることが多い方には、ヨガはとてもおすすめ。最近では、芸能人の方もヨガを取り入れている方がとても多いです。
ヨガの動きは、日常生活でもとても役に立ちます。仕事の合間に瞑想してリフレッシュできるのは、普段の生活に取り入れてみると、心がスッキリして毎日がとても楽しくなります。
YouTubeでも動画が公開されていたりするのですが、最近はモデルのSHIHOさんの瞑想動画をよく見ています。
リフレッシュしたい時に、この動画を見ながら心を安定させる瞑想をしてみると、ものすごく気持ちが軽く、楽になります。
このヨガウェアいいですよね。
リフレッシュしたい方には、ヨガのレッスンがおすすめ。蒲郡市の自分の部屋でできるヨガレッスンもあります。
ヨガとピラティスの違いは、ヨガは瞑想や心の安定を目指してもの、ピラティスはカラダに負担をかけずにしなやかに動くことを目的としたエクササイズ。
ヨガの動きを取り入れているのですが、しっかりとした運動になります。エクササイズなので、カラダをよく動かしていくので、普段運動する機会が少ない方、スタイルをよくしたい方にはおすすめ。
エクササイズと聞くと、ジムに通ったりということを想像しますが、ピラティスなら気持ちよくいい運動ができます。
またストレッチ効果も高いので、カラダをほぐしたい、体が固くて困っている方にもおすすめ。
全身を美しく引き締めることができるので、スタイルをよくしたい方にも人気があります。
ダンベルを持ったりするトレーニングとは違って、全身を動かしていくエクササイズなので、しなやかなカラダに仕上げていくことができます。
くびれボディ、引き締まったお尻、二の腕をひきしめたいなど気になる場所がある方にはとてもおすすめです。
自宅で好きな時間に楽しめるヨガレッスンがとても人気です。蒲郡市内でもヨガレッスンのスタジオが多くあると思います。
ただ、教室タイプのレッスンだと、他人の目が気になってしまって集中できなかったり、レッスン中に話をする人もいたりして、なかなか満足がいくレッスンが受けられないこともあります。
本来はリラックスできるヨガのレッスンが、逆にイライラしてしまうという方もかなり多いもの。
こうしたヨガスタジオでの悩みというのは、ネットでもよく見かけます。
蒲郡市の自宅の自分の部屋で、リビングで、好きな場所でできるオンラインレッスンをご紹介します。
蒲郡市の自分の部屋からスマホでヨガのレッスンが受けられます。ビデオ通話で先生とつながってレッスンが受けられます。
SOELUのレッスンは、先生とライブでつながって受けられるライブレッスン、動画を見ながらできるビデオレッスンがあります。
人気なのは、ライブレッスン。直接ビデオ通話でつながりながらできるので、無意識に時間が過ぎていきます。
朝6時から夜23時台まで、1日中レッスンが受けられるので、自分の時間に合わせてヨガのレッスンが受けられると大評判。
さらに先生とライブでつながっているので、とても集中できるレッスンが受けられると好評です。80%以上の方が継続できるととても評判がいいオンラインレッスンです。
時間帯ごとにレッスンの内容が違っているので、いろいろなメニューを楽しむことができるのも人気のポイント。
朝なら、モーニングストレッチ、昼ならリフレッシュヨガ、午後からの肩こり改善ヨガ、美脚ヨガ、夜の疲れリセットヨガ、安眠のためのスローヨガといったメニューがあります。
SOELUでヨガデビューした方の動画が公開されています↓
オンラインレッスンの様子がとても分かりやすい動画です。
料金は、月2回レッスン980円、月5回レッスンなら2,980円。スマートフォンやパソコンから公式サイトへ。SOELUの専用アプリをダウンロードして利用できます。
最初の30日は100円でレッスンが受け放題のキャンペーン中です↓↓
SOELUさんのヨガレッスンは、当サイトからの受講も多く、体験で安く試してみたい方にもおすすめです。
時間帯ごとのメニューがとても豊富なので、忙しい時間で10分か15分だけレッスンを受けたいといった方でもできるので人気があります。
まずはヨガをスタートしてみたい方にもSOELUさんがおすすめ。
男性でヨガをする方、実は意外と多いんです。
アンジャッシュの児島さんがヨガ好きな芸能人として有名です。YouTubeの児島だよ!のチャンネルでも公開されていますが、男性がヨガに興味を持つきっかけとして、とても人気があります。
児島さんのメイク動画は、かなり見ていて面白いのと、メイクの参考になると評判です。
男性がヨガをやってみると、体が固くて、眠りが浅くて、集中できない時間が増えて、ストレスがたまって、といった不調が改善する場合がかなりあります。
実は、ただの運動不足だったり、カラダの筋肉をあまり使う機会がなかったり、単純にリフレッシュする方法が生活の中になかっただけだったり。
男性の場合のストレス解消は、お酒のパターンがほとんど。休日は、家で運動もせずゴロゴロしている方も多いと思います。
そんな方は、ぜひ一度ヨガレッスンを試してみてください。
蒲郡市内のヨガ教室だと、男性が受けられなかったりしますが、オンラインレッスンなら、男性ももちろんOK。
普段絶対しないような姿勢をとることで、ストレッチ効果があります。さらにヨガの瞑想と呼吸法を取り入れることで、頭がスッキリしてリフレッシュ効果も得ることができます。
このページでご紹介している、SOELUさん、Oluluさんともに男性も参加されている人気のオンラインヨガレッスンです。ちなみに男性のヨガレッスンの際の服装は、アンジャッシュ児嶋さんの動画がとても参考になります。
ご自宅で誰の目も気にせずに、ヨガに夢中になってみてはいかがでしょうか。
以上、蒲郡市内のご自宅で人の目を気にせず楽しめるオンラインヨガレッスンをご紹介してきました。
ヨガは、心身をリフレッシュして、とても幸せな感覚を得ることができます。オンラインレッスンなら、誰の目も気にせず、ヨガをやったことがない方でも楽しめます。ぜひ一度トライしてみてください。
このページでご紹介している蒲郡市の自宅でできるオンラインヨガレッスンサービスです↓